728x90 반응형 전체 글203 2023년 새해인사말 좋은글 이미지 모음 벌써 오늘이 2022년 12월 28일입니다. 2022년이 엊그제 같은데 한 해가 빨리 지나가버린 것 같아서 많이 아쉽습니다. 2023년 새로운 한 해를 위해서 마음의 준비를 하고 주변 분들께 안부도 묻고 인사도 나누면 좋겠습니다. 그래서 새해 인사말과 이미지를 정리했습니다. 2023년 새해 인사말 새해에도 좋은 일 가득하시길 바라며 항상 웃음 가득하시길 바랍니다. 2023년 올해는 건강하고 행복하고 행운이 함께 하시길 기원합니다. 2023년 새해에는 원하시는 바 모두 이루시고 하시는 일마다 행운이 따르길 바라겠습니다. 2023년 계묘년에는 더욱 활기차고 행복한 일들만 가득하시길 바랍니다. 다사다난했던 한 해가 지나갔습니다. 2023년 새해에는 좋은 일만 가득하고 늘 행운이 가득하길 기원합니다. 새로 시작.. 2022. 12. 28. 비타민D의 효능과 섭취 시 주의점 비타민D는 우리나라 사람들에게 부족한 비타민으로 알려져 있습니다. 특히 여성들에게 더 부족한 영양소입니다. 비타민D 부족은 어린이들은 구루병을 어른들은 골다공증을 일으키는 원인입니다. 햇빛을 쬐어야 생성되는 비타민D는 실내생활이 많은 현대인들에게 부족한 영양소가 되었습니다. 그래서 부족한 비타민D를 영양제로 섭취하시는 분들 많이 계신데요 저도 비타민D 꼭 챙겨 먹습니다. 하지만 여러 가지 영양제를 드시다 보면 비타민D가 중복되어 과잉으로 인한 독성이 나타날 수도 있다고 합니다. 그렇다면 비타민D는 어떻게 먹어야 되는지 주의점과 효능까지 알아보겠습니다. 비타민D의 효능 골다공증 예방 이석증 예방 뼈와 근육을 튼튼하게 함 고혈압과 심장병 등의 심혈관질환에 효과 독감 코로나 등 효과 아토피와 천식 등의 면역질.. 2022. 11. 11. 자궁근종의 증상과 치료법 알아보기 최근에 자궁근종에 대한 이야기를 많이 듣게 되었습니다. 그래서 자궁근종에 관해 더 알아보려고 합니다. 자궁근종의 증상은 어떤지 어떤 치료를 받을 수 있는지 살펴보겠습니다. 자궁근종이란? 자궁근종은 자궁의 평활근에 생기는 양성종양입니다. 여성에게 발견되는 종양 중 가장 흔한 종양입니다. 실제로 산부인과 환자들 중 자궁근종으로 병원을 찾는 환자들이 많습니다. 자궁근종은 35세 이상의 여성에게 나타나는 확률이 40%이상 되고 미혼여성에게도 흔히 발견됩니다. 자궁근종의 원인은 정확히 발혀진것이 없습니다. 하지만 자궁근종은 아래와 같을 때 위험도가 더 증가한다고 알려져 있습니다. 초경이 빠를수록 출산 경험이 없거나 피임약 및 폐경기 호르몬 약을 복용하는 경우 비만여성 가족 구성원 중 자궁근종이 있을 경우 자궁근종.. 2022. 11. 9. 모과의 효능과 모과차 만들기 모과는 나무에 달리는 참외와 비슷한 열매인데요 목과 또는 모과라고 합니다. 지금 한창 나무에 샛노란 열매가 많이 달린 것을 볼 수 있는데 바로 모과입니다. 모과는 신맛이 강한 열매인데요 날로는 먹지 않습니다. 대신 설탕이나 꿀에 재워서 먹기도 하고 과실주나 차로 먹기도 합니다. 모과의 효능 모과는 오래전 부터 약재로 사용했습니다. 보통 감기에 좋다고 알고 계십니다. 그래서 겨울에 모과차를 많이 마십니다. 모과는 칼로리가 아주 낮은데 비해서 필수 비타민과 미네랄 등 다양한 영양소가 포함되어 있습니다. 모과에 함유된 영양소 하루권장량의 % 비타민C 15% 비타민B철1 1.5% 비타민B6 2% 구리 13% 칼륨 4% 철 3.6% 마그네슘 2% 섬유질 6%~8% 모과의 항산화제가 염증을 줄이고 손상된 세포를 보.. 2022. 11. 7. 제철 홍합 홍합 손질부터 홍합탕 끓이는 법 홍합이 철인지 싸게 구입해서 맛있는 홍합탕을 끓여봤습니다. 홍합은 조개를 통째로 넣고 끓이니 아무래도 세척에 신경이 쓰이는데요 세척부터 맛있는 홍합탕 끓이는 법 같이 알아봐요. 홍합 손질하기 일단 구입한 홍합은 바로 드시는 것이 제일 좋겠습니다. 혹 보관하시려면 삶아서 홍합살만 골라서 냉동시키면 됩니다. 구입할 때 손질된 홍합이라고 구매했지만 조개에 이물질이 많네요. 조개에 붙은 이물질과 족사를 제거해야 합니다. 조개를 씻을 때는 손을 다칠 수 있으니 장갑은 필수입니다. 홍합은 손질하는 것이 시간이 많이 걸립니다. 홍합은 해감하지 않아도 된다는 점이 맘에 듭니다. 하지만 홍합 껍데기의 이물질 제거하는데 시간이 좀 걸렸습니다. 씻기 전에 깨진 홍합이나 입을 벌린 홍합은 빼주세요. 혹시 상했을 수도 있으니 .. 2022. 11. 4. 통영에서 욕지도 가는법 배편 시간표 요금 가을 여행하기 좋은 최고의 날씨입니다. 그래서 선택한 곳 바로 욕지도 입니다. 통영에서 배를 타고 갈 수 있는데 배편과 요금까지 정리했습니다. 통영에서 30km 정도 떨어진 욕지도는 낚시하기도 좋은 곳으로 유명합니다. 요즘은 백패킹 하시는 분들이 많이 찾는 곳이 라고 합니다. 실제로 도착해서 보니 백패킹, 하이킹 하시는 분 많이 만났습니다. 통영에서 욕지도 배편 시간표와 요금 통영에서 욕지도 가는 배는 삼덕항, 중화항, 통영항이 있습니다. 저는 삼덕항을 이용해서 차를 실어서 통영까지 가기로 했습니다. 삼덕항으로 간 이유는 통영항보다 시간과 요금이 절약되기 때문입니다. 통영항은 통영~연화도 ~욕지도 운행이라 시간이 좀 더 걸리고 요금도 비쌉니다. 연화도가 궁금하긴 한데 다음에 기회가 생기면 가보려고 합니다.. 2022. 11. 4. 카카오뱅크 26주 적금 최대7% 따져보고 가입하기 최근 금리 인상으로 은행의 예적금이 인기가 많아졌습니다. 은행마다 새로운 예적금 상품을 판매하고 있는데 그중에 요즘 핫한 카카오뱅크 26주 적금을 알아보겠습니다. 26주 모두 성공 시 최고 연 7%를 준다고 하니 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 하지만 실제로 연 7%상품은 아닙니다. 26주까지 성공하면 추가 금리를 받을 수 있는 상품입니다. 또 중간에 자동이체가 안되면 추가금리는 받을 수 없습니다. 카카오뱅크 26주 적금 계약기간 26주 동안 최초 가입금액만큼 자동으로 증액하여 지동 이체되는 적금입니다. 가입금액은 1천원, 2천원,3천원,5천원,만원 중 선택할 수 있습니다. 예를 들어 가입금액을 1천원 선택 시 2주 차에는 2천원, 3주 차에는 3천원... 이렇게 26주에는 26천원 이렇게 증액하여.. 2022. 11. 3. 청도 가볼만한 곳 운문사 가을 단풍구경 하기 좋은 곳 청도 운문사 경상북도 청도군 운문면 신원리 호거산에 있는 사찰 대한불교 조계종 입장료 어른 2,000원 청소년 1,000원 어린이 500원 미취학 아동은 무료 주차비 경차 1,000원 소형 2,000원 대형 3,000원 청도 운문사 역사 청도 운문사는 560년 신라 진흥왕 21년에 한 신승이 창건했습니다. 진평왕 때 원광국사가 머물여 일생 좌우명을 묻는 귀산과 추항에게 세속오계를 주었다고 합니다. 고려 태조 때는 운문선사라 사액하고 토지도 하사했습니다. 임진왜란 때 일부가 소실되기도 했습니다. 1958년 이후 불교정화운동 이후 비구니 전문강원이 개설되었습니다. 이후 승가대학으로 개칭되어 승려교육과 경전 연구기관으로 수도승을 배출하고 있습니다. 내용은 더 길었지만 간략하게 정리했습니다. 운문사는 처음 가봤.. 2022. 11. 2. 이전 1 2 3 4 ··· 26 다음 728x90 반응형
