728x90 반응형 비타민D일일권장량1 비타민D의 효능과 섭취 시 주의점 비타민D는 우리나라 사람들에게 부족한 비타민으로 알려져 있습니다. 특히 여성들에게 더 부족한 영양소입니다. 비타민D 부족은 어린이들은 구루병을 어른들은 골다공증을 일으키는 원인입니다. 햇빛을 쬐어야 생성되는 비타민D는 실내생활이 많은 현대인들에게 부족한 영양소가 되었습니다. 그래서 부족한 비타민D를 영양제로 섭취하시는 분들 많이 계신데요 저도 비타민D 꼭 챙겨 먹습니다. 하지만 여러 가지 영양제를 드시다 보면 비타민D가 중복되어 과잉으로 인한 독성이 나타날 수도 있다고 합니다. 그렇다면 비타민D는 어떻게 먹어야 되는지 주의점과 효능까지 알아보겠습니다. 비타민D의 효능 골다공증 예방 이석증 예방 뼈와 근육을 튼튼하게 함 고혈압과 심장병 등의 심혈관질환에 효과 독감 코로나 등 효과 아토피와 천식 등의 면역질.. 2022. 11. 11. 이전 1 다음 728x90 반응형
