728x90 반응형 눈에좋은블루베리1 블루베리 효능과 블루베리라떼 만들기 혹시 집에 냉동 블루베리가 있으신가요. 저는 집에 냉동 블루베리가 많이 있어요. 맛도 있고 몸에도 좋다 해서 많이 사서 먹습니다. 눈에 좋다는데 말은 많이 들었는데 정확한 블루베리 효능은 잘 몰라서 효능에 대해 알아보고 맛있는 블루베리 라떼를 만들어 보겠습니다. 블루베리 알아보기 블루베리는 세계적으로 150~200종이 있다고 합니다. 하지만 3가지 정도가 주된 품종을 이루고 있습니다. 블루베리에는 식이섬유가 많고 칼슘, 철, 망간등이 함유되어 있습니다. 블루베리는 냉동제품이 효능이 더 좋다고 합니다. 그 이유는 얼렸을 때 항산화 농도가 높아지기 때문입니다. 껍질에 안토시아닌이 냉동했을 때 체내 흡수가 잘된다고 합니다. 블루베리 효능 원래 인디언들이 블루베리를 식품으로 먹었다고 하네요. 눈에 좋다는 말은 .. 2021. 2. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
